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[饮食健康] 食疗调节脾胃虚寒

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发表于 2017-5-17 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  所谓“脾虚”即指面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒。下面告诉你脾虚吃什么好:
  脾虚吃什么好推荐一:
  红枣百合粥
  原料:糯米60克,薏米30克,红小豆30克,大红枣9个,百合20克;
  方法:大红枣洗干净备用,薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后,按一下煲粥键,一小时多粥就做好了。
  脾虚吃什么好推荐二:
  栗子粥
  原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
  做法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
  功效:本品具有健脾补肾的功效。
  脾虚吃什么好推荐三:
  猪肚莲藕汤
  原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐
  方法:将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油;莲藕洗净,去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。
  脾虚吃什么好推荐四:
  胡桃粥
  材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。
  做法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
  功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。大成皮肤网文章汇总jbk.dcpfb.com/hot/

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