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[转贴] 这七类的干果食品可以养胃补肾延寿

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发表于 2015-5-14 10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 tomcom 于 2015-5-14 10:20 编辑

  花生,这种很常见的干果食品,其实,从过去到现在,它又被称作长生果。花生的营养成分,花生的蛋白质高达30%左右,其营养价值可与鸭肉、奶类、蛋类等媲美,而且很好吸收吸收。花生中含有丰富的维生素,糖类,蛋白质脂肪,碳水化合物等营养元素,经常食用可滋补和保健的作用,对人体健康有益。美国农业部的一科研结果也表明,花生中所含的藜芦醇化物也有助于降低癌症和心脏病的发生几率。



     仙家食品—黑芝**人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。


  乌发王—核桃世人称核桃为“乌发王”,在许多养生典籍中都有记载。核桃有养生、润肌、乌发功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,它是维持生命活动的基本营养素。磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,使皮肤细腻,促进毛发生长等起到重要作用。另外它所含的其他成分对冠心病、高血压、动脉硬化、气血虚亏、神经衰弱、习惯性便秘等均有疗效,核桃内多种维生素还能减轻组织胺诱发的支气管平滑肌痉挛,有镇喘平咳的功效。

  人生果—板栗人们俗称板栗为“人生果”,在国外称板栗为“干果之王”。《本草纲目》将板栗列为干果中的上品,其对人体的滋补功能可与人参、当归等大补之品媲美。板栗廉价易得,是人民大众的廉价滋补品。现代医学还认为,板栗具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的作用。


   美容食品—杏仁由于杏仁对肌肤有较好的养护作用,因此有“美容食品”之称。杏仁内含苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸。性味苦、入肺和大肠。《本草纲目》称其能“杀虫、治诸疥疮、消肿、面部风气湿疹”等。清笔记小说中记载的杨贵妃的美容汤与杏仁有关,其**方法是:杏仁10克,麦冬30克,大米50克。先将杏仁、麦冬、大米用水淘洗干净后入锅,加水适量。用大火煮开后改用小火再煮30分钟即可食用。其中麦冬在《本草纲目》中称其“美颜色、悦肌肤”。两者为粥,对面部肌肤有治疗和美容奇效。

  果中仙品—松子仁古今均称松子仁为“果中仙品”。中医认为,松子仁味甘性温,有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效,宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。唐代《新修本草》中记载:“此物润肠胃,久服轻身,延年不老。”同时,有关典籍中有松子仁营养早餐的记载:取松子仁30克,同糙米100克煮粥,加白糖适量,每天早餐食用,有延年益寿的作用。



  益智食品—南瓜子据近年来科学测定,南瓜除含有丰富的蛋白质外,还含有**酸的成分,这是一种人体必备的氨基酸,中医养生馆加盟,是传达大脑和神经细胞往来的化学物质,在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺。二者都是属于刺激的传导体,可提高身体灵敏程度和活力。南瓜子主要有四大功效,即减低饥饿感;提高性欲;改善记忆力及提高思维敏捷度;消除抑郁情绪。所以,南瓜子被人们称为益智食品。



    其实,关于人体健康,我们所知道的所认为还很不够,并不是科学家的我们对于自己所谨记的那几点养生饮食原则还需要在这方面多开阔视野了解更多。
转自:http://www.lovesln.com/


     
发表于 2015-5-26 08:37 | 显示全部楼层
这几种我都喜欢吃
发表于 2015-7-11 11:56 | 显示全部楼层
好,谢谢你,大家都需要的好帖












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